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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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茄子の肉巻き弁当・鏡開き

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今日の夫男の子弁当
もち麦入りごはん・梅干・黒ゴマ
茄子の肉詰めフライ&天婦羅 あんかけソース
水菜・紫水菜・レモン
スパゲッティーナポリタン
ほうれん草と卵のわさびサラダ・ミニトマト
 
雪  雪  雪  雪  雪  雪  雪
 
昨日買い物へ行くと
茄子がお安くなっていました。
 
なので
茄子を使った料理
作りました。
 
このように
縦にカットして
蒸し器に入れて蒸して
やわらかくし、
青じそを並べて
合い挽きミンチと炒めた玉ねぎ・溶き卵
を合わせたハンバーグ生地
おいて
手前からくるくる巻きました。
ダウン
 
これを
フライ
天婦羅
に。
 
カットしてみました。
 
フライ
 
天婦羅
 
天婦羅は
あんかけソースをかけてます。
 
他の料理は
ほうれん草と卵のわさび醤油あえと
男の子の好きなナポリタンです。
 
昨日家に帰ったら
男の子
「弁当のひじき煮が
抜群に美味しかった!!
 
といってくれました。
 
味見しないで
盛り付けたんですけどね。
 
生ひじき
むろつの天ぷら
素材が良かったのだと思います。
 

雪  雪  雪  雪  雪

 

今日のおめざジュース

人参・レモン(ファーム和)

シゲさんのりんご

大島ミカン・セロリ・ミニトマト・生姜

えごま油・酢卵

 

私が使っているコールドプレスジューサー

 

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ゲルソン療法1日2リットル以上のジュースを作りたい

または

業務用に!

という方におすすめ

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星私は使っている野菜やお米・お肉には

べジセーフ→コチラ

を使ってます。

 

雪  雪  雪  雪  雪  雪  雪

 

昨日は

職場で

「鏡開き」をしました。

 

暦上では

連休前の

11日の金曜日

だったと思うのですが

その日は

成人式の料理を作ったので

今年は

連休明けにしました。

 

事前に

POPを作っておいて

宣伝しておきました。

ダウン

 

今年は

お餅は

鏡餅の分だけで

あとは

白玉団子代用しました。

 

現場の方にも

とりにきていただきました。

 

ぜんざいは、

作っている人は

よくわかると思いますが

2日目が美味しいんですよね。

 

その2日目の感じを出すために

午前中に作って

急激に冷まし、

また火を入れてと

工夫したら

今年は

2日目の深みのある

ぜんざいが作れたと思います。

 

今年は

北海道、

小豆が高騰したので

どうなることかと思いましたが・・・

 

やっと

今年の

お正月の行事

終わりました~。

 

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