Quantcast
Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
Viewing all articles
Browse latest Browse all 3852

美脚&フク弁当・ナーシングプラザ掲載・干し白菜&大根

$
0
0

今日の夫男の子弁当

三色丼
(ほうれん草ごまあえ・人参グラッセ・蒸しかぼちゃ)
フクのから揚げ・フクのバターソテー
韓国海苔入り卵焼き
ピクルス(レンコン・パプリカ)
 
今日は
昨日のブログでも
書きましたが
色っぽい人参
あまりにも美脚キラキラなので
これは
活かしてあげないとと思い、
 
表面の産毛をとって
グラッセにしました。
 
もち麦入りご飯の上に
ほうれん草の胡麻和えを敷いて
その上に。
 
蒸したかぼちゃ
スカート
のつもりですてへぺろ
 
こんなこと考えるのは
私くらいだろうな~。
 
ブーツを履かせようかとも
ちょっと思いましたが
やめました。
 
しかし、
美脚ですね~、うらやましい。
 
さて
他のおかずですが
山口県ならではの
フク
 
フグのことですが
山口県では
河豚を“福”にかけて“フク”と呼んだりします。
 
昨日地元のスーパーで
安かったので
買いました。
フクは高いイメージかもしれませんが
こんなに肉厚でも
1尾あたり
100円以下(税抜き)
です。
バターでソテーし、
塩・コショウ・醤油
仕上げました。
 
先に
フクのから揚げを入れました。
から揚げの上には
レッドキャベツスプラウトを。
 
卵焼き
韓国海苔を挟んで巻きました。
 
寒くなるので
お弁当も冷たいかな。
 

雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶

 

全国の病院や介護施設

置かれている

「ナーシングプラザ」

40号に引き続き

掲載していただきました。

 

 

病院や介護施設で

みかけたら

お手に取ってみてください。

 

雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶

 

今日のおめざジュース

人参・小松菜(ファーム和)

シゲさんのりんご

大島ミカン・セロリ

アマニ油・酢卵

私が使っているコールドプレスジューサー

 

ダウン

ゲルソン療法1日2リットル以上のジュースを作りたい

または

業務用に!

という方におすすめ

ダウン

星私は使っている野菜やお米・お肉には

べジセーフ→コチラ

を使ってます。

 

雪  雪  雪  雪  雪

 

昨日は

年末最後の晴天晴れということで

前の日(月曜日)から

2日連続

白菜3玉大根4本

干しました。

冷蔵庫に入らないので

干して保存です。

 

白菜料理を工夫して

少しづつ食べていかないと

なかなか消費できません。

 

昨日の夕食

干し白菜のカレー鍋です。

 

男の子

鍋あんまり好きじゃないですが

カレー鍋は

文句言わなかったです。

 

かなり美味しかったです。

干すと甘みが増しますラブね。

 

28日くらいから

かなり冷えて雪が降る・・・

という天気予報をきいて

今日は

車のタイヤ

冬用に替えようと思っています。

 

しかし

我が家の庭では

植物は

春?だよね!

勘違いしているらしく

これは

梅の木ダウン

蕾が膨らんで

今にも咲きそうだったり。

サクランボ

蕾が出てきたり

バラの花が咲いたり

こでまりが

まばらに咲いてみたりと

明らかに混乱しています。

 

雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶

 

合格ラストセール!12月31日まで合格

アロママッサージオイル、おかげさまで

完売クラッカーいたしました。

ありがとうございました。

 

クレンジングオイル2500円

(消費税・送料込み)

詳しい内容は→コチラ

こちらも

あとわずかです。

 

ご注文フォームは→コチラ(クリック)

 

(お問い合わせも可)

申し込みが完了したら

すぐに

自動で確認メールが行きます。

 

さらに

私の方からも

確認メールをお送りしますので

折り返しのメールが届かない場合は

注文メールが

届いていない可能性が100%です。

 

ご希望の商品をチェックし、メール送信後

ゆうちょ銀行にお振込みをお願いいたします。

口座番号:15500-1633631

他銀行からお振込みの方

五五八(読みゴゴハチ)

(店番)558(預金種目)普通預金(口座番号)0163363

お振込みが確認できましたら、商品をお送りいたします。

 

合格PayPal (ペイパル)にてクレジット決済できるように

なりました。ご注文フォームよりご利用できます。

*PayPal (ペイパル)とは?→コチラ

 

amazon→コチラ

楽天kobo→コチラ

 


Viewing all articles
Browse latest Browse all 3852

Trending Articles