Quantcast
Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
Viewing all articles
Browse latest Browse all 3852

社食でオードブル・菌活・犠牲バントについて

$
0
0

昨日職場で

オードブルを頼まれました。

 

2回目

前回→コチラ

前回も30名くらいの人数

お願いされていたのですが

 

椅子に座ると

「移動していろんな人とお話しできなかった」

「料理が遠くて届き辛かった」

などのご意見から

立食パーティー風

とのご依頼がありました。

 

オードブルと言っても

社員食堂価格なので

制限はあるのですが

できる範囲で作りました。

 

20代、若者向けの

オードブルです。

 

ダウン

真ん中がフライドポテト

有頭海老フライ

卵焼き(手作り)

ウズラ串フライ

鴨肉の味噌漬け焼き

フライドチキン

豚肉の生姜焼き

 

ダウン

ローストビーフサラダ

 

ローストビーフ

わさびドレッシングで漬けておき、

サラダは

ベビーリーフ・レッドキャベツ・オニオンスライス・

人参・ミニトマト

サラダを盛る前に

お皿の底にちょっとだけシーザードレッシングを。

 

若者が好きな

焼きそば

(上に太く見えているのは、麺ではなく玉ねぎです。)

 

おむすびは2種類

梅ちりめん入りおむすび

ウナギいりおむすび(錦糸卵のせ)です。

 

ダウン

ホットサンドと

手作りピザ(食べやすいようにカットして焼きました。)

 

ホットサンドは

ツナマヨネーズで和え、

チーズを入れて焼きました。

 

サンドイッチと

生クリーム&夏みかん入りパン

 

サンドイッチは

2種類

ツナ・きゅうり・ハム

卵・きゅうり・ハム

 

真ん中に入れたのは

長いホットドック用のパン

生クリーム夏みかんを挟みました。

 

最初は

焼きそばパンを作ろうと

思ったのですが

プリンに使った生クリームが

余ったため

急遽変えました。

デザートは

プリンにしました。

カラメルソースも入ってます。

 

果物

スイカにしました。

後片付けが楽なので

皮を全部除いて

実だけを取りやすいように

カットしました。

 

楽しんでいただけたかしら~??

 

私は

めっちゃ疲れました~~~叫び

 

今日の夫男の子弁当

私が疲れたからではなく

 

男の子が出張で要らないというからです~。

 

なので

朝1時間遅く起きましたラブ

 

今日のおめざジュース

ファーム和さんの王様トマト・ゴーヤ

無農薬バジル

生姜・人参

アマニ油・酢卵

 

私が使っているコールドプレスジューサー

ダウン

ゲルソン療法1日2リットル以上のジュースを作りたい

または

業務用に!

という方におすすめ

ダウン

星私は使っている野菜やお米・お肉には

べジセーフ→コチラ

を使ってます。

 

今日はさらに

菌活~

我が家で採れたブルーベリー

冷凍しておいて

ヨーグルト

甘酒(自家製)

を入れて

ミキサーでガ~ッと。

 

ブルーベリー

アントシアニン含有量が多く

目に良いとよく言われていますが

活性酸素を取り除く

抗酸化作用があり

アンチエイジングがん予防にも

効果があるといわれています。

 

さらに

食物繊維も豊富。

 

甘酒・ヨーグルト・ブルーベリー

トリプル菌活です。

 

キラキラ  キラキラ  キラキラ

 

ここからは

わたしの独り言です。

 

昨日

通勤時にラジオを聴いていたら

 

アメリカメジャーリーグでは

犠牲バント(送りバント)

データー的にも意味がないという考えだそうで

(自殺バントともいわれてる)

ほぼないそうです。

 

日本では

特に高校野球では

定番ですよね。

 

でも私

今回高校野球を見て

思いました。

 

特に山口県代表の

下関国際高校、

ベスト8までいって

その試合に勝てば

あの注目の

金足農高だったので

楽しみにみていました。

 

7回まで

下関国際高校の投手は

ノーヒットノーランで好投。

2-0

で勝っていました。

そのあとちょっと

庭へ出て花の様子を見に行っている間に

2-3

で負けていました。

 

9回下関国際高校

最後の攻撃。

 

最初のバッターが

フォアボールで出塁。

 

2番バッターに

バント指示。

 

ところが

フライになり失敗。

 

1アウト1塁。

 

次のバッターに

バント指示

 

バント成功、

2アウト

ランナー2塁。

 

そして

次のバッター

三振。

 

試合終了!!

 

男の子と見ていて

なんだか

ガッカリしました。

 

投手が7回まで

好投していただけに。

 

あと1点どうしても

欲しかったのかもしれませんが

最後の回くらい

思いっきり打ってほしかったな~。

 

犠牲バント

というだけあって

1アウトのリスクは大きい

 

スクイズは有効かもしれませんけど。

 

日本では

当たり前かもしれませんけど・・・ね~。

 

私の独り言でした。

 

 

台風・・・気になります。

 

9月上旬には

やっと線路&道路復旧の予定なのに。

 

どうか来ないで欲しいです。

 

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

 

合格管理栄養士 コーゲヨーコ 取り扱い商品合格

 

このブログの読者様にだけ特別に上記より

10%オフ・消費税サービス・送料無料

お届けいたします。

 

*テスターもございます*

商品の詳しい内容・金額は→コチラ

 

ご注文フォームは→コチラ(クリック)

 

(お問い合わせも可)

 

ご希望の商品をチェックし、メール送信後

ゆうちょ銀行にお振込みをお願いいたします。

口座番号:15500-1633631

他銀行からお振込みの方

五五八(読みゴゴハチ)

(店番)558(預金種目)普通預金(口座番号)0163363

お振込みが確認できましたら、商品をお送りいたします。

 

合格PayPal (ペイパル)にてクレジット決済できるように

なりました。ご注文フォームよりご利用できます。

*PayPal (ペイパル)とは?→コチラ

 

amazon→コチラ

楽天kobo→コチラ

 


Viewing all articles
Browse latest Browse all 3852

Trending Articles