今日の夫
弁当
もち麦ごはん・しば漬けしそわかめ
鶏の山賊焼き
水菜・人参・キャベツ・ピーマン・ミニトマト
茄子のフライ
パプリカのマリネ
鶏肉は
寝る前に
おろしにんにく・おろし生姜・塩・粗びきコショウ
醤油・酒・みりん・サムジャン
に漬けて冷蔵庫へ。
朝
片栗粉をまぶして
オーブンで焼きました。
山賊焼きの下には
キャベツ・水菜・人参
をタップリ。
お義父さんにいただいた
茄子の残りは全部
フライにしました。
使ったパン粉は
もち麦入りの糖質カットのパン粉。
やはり
パン粉がはがれやすいかも。
昨日は職場で
松花堂弁当を作りました。
まずごはん
ちらし寿司です。
このような盛り付けにしてみました。
デザートは
抹茶ゼリーです。
抹茶のわらび餅と小豆と夏みかん
を添えました。
天婦羅
フグ・海老・カボチャ・ピーマン・ナス
（大根おろし・おろし生姜）
天つゆ
サイコロステーキ
ベビーリーフ・レッドキャベツ
エリンギソテー・大根おろし・フライドオニオン・ミニトマト
１人分
他
煮物は高野豆腐やオクラの胡麻和えなど
お刺身３種盛
汁は
鴨南蛮汁（刻み柚子入り）
にしました。
休み明けなので
頑張りました
今日は
職場で
オードブルを作ります～。
今日のおめざジュース
ファーム和さんの王様トマト・
人参
無農薬バジル・レモン・生姜
アマニ油・酢卵
私が使っているコールドプレスジューサー
ゲルソン療法で1日2リットル以上のジュースを作りたい
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最近
スポーツ界の不祥事が
相次いでいて
ちょっと嫌ですが
昨日も
アジア大会2018年
見ました。
日本選手の活躍をみると
元気が出ます。
昨日は
柔道女子５２ｋｇ級
角田夏実選手、金メダル
おめでとうございます
柔道スタイルが
他の選手と違って
巴投げからの
関節技が完璧で
安心して見れました。
今後も応援したいと思います。
そして
陸上男子２００メートル
小池祐貴選手、金メダル
おめでとうございます
すごい接戦で
興奮しました。
でも
私が一番注目して楽しみにしているのは・・・
スタート前
1人1人
名前が呼ばれると
選手が
ポーズをとるのですが・・・
みんな個性があって
楽しいです。
すごくかっこつけてポーズを決める選手も
いましたが・・・
小池祐貴選手は
恥ずかしそうに
小さく手を振ってました。
そんなところにも注目
ですね。
そうそう
注目と言えば
昨日女子バレーが
カザフスタンに勝ちましたが・・・
カザフスタンの選手、
美人過ぎて
ビックリしました。
試合の内容より
気になってしまいました（笑）
一昨日
ブルーレイディスクが壊れてしまい、
ドラマ録画をして
週末楽しみにしている私にとって
最悪～
すぐに昨日仕事帰りに買いに行きました。
高いのは買えないので
1つ前の型の
お買い得なお値段のものにしましたが
2番組同時録画がついてて
良かったです。
今月は
電化製品買いすぎでしょう・・・
やはり金運ないな・・・
これを機会に
食費を切り詰めて
体も搾りたいです。
（夫も食費、協力してくれないかな）
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