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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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モザイク松花堂弁当・カオマンガイ弁当

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これは

去年作った男の子弁当です。

これが

男の子大変好評だったので

今度松花堂弁当

試してみようと思っていました。

 

先週の金曜日、

職場の企業の社員食堂にて

若い方から松花堂弁当のご依頼があり、

モザイク松花堂弁当

を試してみました。

 

人数が多かったので

大変でした。

 

ご飯だけを集めて、盛り付けしているところ。

ご飯の上に

①ウナギのかば焼き・山椒

②明太子・青じそ

③シーチキン(マヨネーズ)・枝豆

④錦糸卵

 

前ブログにも書きましたが

夏はウナギが高いというニュースを知って

今のうちに!

と思っている私です。

 

コチラは、

手作りプリンのアラモード

 

スープ

コーンクリームスープ

 

お値段の関係上、お刺身はなく、若者が多いので

フライ

ハムカツ・ささみのチーズ巻きフライ・豚肉のGアスパラ巻き揚げ

レモン・パセリ

ゴマ入りソースが入ってます。

 

 

左:スモークサーモン卵巻サラダ

Gリーフ・きゅうり・レッドオニオン・ブロッコリースプラウト

右:牛ホホ肉の味噌煮込み

ベイクトポテト・ドキドキ人参・ブロッコリー

 

1人分ダウン

真ん中下

高野豆腐としいたけ・人参の炊き合わせ

酢の物(ところてん・きゅうり・カニカマ・玉葱)

です。

 

今月は

もう1回

松花堂弁当を

頼まれております。

 

今日の夫男の子弁当

カオマンガイ

(鶏肉・しそ・ゆで卵)

チクワのチーズ入り磯部揚げ

サツマイモのレモン煮

ほうれん草のごまあえ・パプリカ

ひじき煮(人参・こんにゃく・揚げ)

 

昨日は

ファーム和の野菜を買いました。

キャベツ・ほうれんそう・小松菜・セロリの葉・

そして・・・

葉付き人参

わ~立派な葉っぱです。

当分ジュースに入れますね。

 

ファーム和では

無農薬・化学肥料を使わないので

早く大きくならず、

ゆっくりゆっくり育ちます。

葉物は

本当にしっかりしていて

甘くて美味しいです。

やはりスーパーの野菜とは

全然違います。

ファーム和→コチラ

 

現在ファーム和さんの野菜は

ASIA GAP申請中です。

 

今日のおめざジュース

ファーム和の人参・人参葉・

シゲさんりんご・大島ぽんかん・

セロリ・生姜・広島レモン(レモンは写真写すの忘れ)

えごま油・酢卵

 

私が使っているコールドプレスジューサー

ダウン

ゲルソン療法1日2リットル以上のジュースを作りたい

または

業務用に!

という方におすすめ

ダウン

今週は

寒くなりそうですね。

雪が積もるかも。

ちょっと

食料を買いだめしておいて

備えておこうかな?と

考えている私です。

 

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

 

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