今日は、
毎朝飲む、おめざジュースを
飲まない日です。
そう、1年に1回の健康診断の日
だからです。
昨日は最後のあがき、
ジムで自転車こぎ・ランニングを
１時間、集中してやりました。
そのあとに
次女にマッサージしてもらい、
背中のたるみ、
おなかのポッコリが
なんとか
なりました。
健康診断がなかったら、
普段は意識が低いので
ありがたいです。
今日は睡眠時間も
長くとりました。
なので
今日の夫
弁当も
簡単に・・・
今日の夫弁当
かつ丼（豚ヒレ・玉ねぎ・卵）・青じそ・
サツマイモのサラダ（くるみ・ウインナー・オニオンフライ）・ミニトマト・
サラダほうれん草・紫水菜・
ピクルス（レンコン・人参・Gアスパラ・パプリカ）
これ作っていたら
味見もしていないのですが
お腹がすいてきて
食べたくなりました。
なので
今日は私用のお弁当も作り、
健康診断が終わったら、
食べちゃおうと思いました。
私用
自分の方がおいしそうに
できました。
ちっちゃいタッパーに入れたのですが
楽しみです。
最近はヒノキ花粉もおさまったのか
顔の乾燥もやっとおさまってきました。
（逆光ぎみ）
あと３か月で５２歳。
・・・どこ見ているのかわかりませんが
健康診断日の記念に。
来年も撮ろうかな。
頭皮クレンジングマッサージしたら、
額のシワが軽減したような気がします。
アロマオイルのおかげで
肌がモチモチです。
毎朝さわるのが嬉しいです。
我が家の庭は・・・
さくらんぼができてきてます。
こでまりも大きくなってきてます。
これは、ぼたん
去年は咲かなかったので今年は咲くかな？
畑の方も順調です。
雨が多いので水やりしていませんが。
あと
今週のクイズと先週のクイズ
今回「ビタミンB群」に注目してみました。
みなさんビタミンB群、
何種類あるか？全部言えますか？
数字が飛んでいるのも
知っていますか？
何故だろう～？？
そんなこと
疑問に思ったことないかもしれませんが・・・。
これ、私の担当する企業の社員食堂の
テーブルの上に置いています。
社食を食べながら、
気にかけていただくと嬉しいです。
ホントは
健康診断のクイズでも出そうかと思ったのですが・・・
結果が来るあたりで
出そうかな・・・。
では今週も
頑張りましょう～
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