以前ブログにも書きましたが、
私は「水毒」で
水を体にためやすい体質です。
わたしのような体質の方は、
たくさん水を飲むと
「美肌にいい」「健康にいい」と
思っている水分補給が
逆に体に良くない場合もあります。
「水毒」とは
体内を循環しているはずの水が
うまく流れずに止まっている、
あるところに溜まっている状態のことをいいます。
自覚症状のない人は多いと思います。
実は私もそうでした。
まず「水毒」の方は
という特徴があります。
トイレの回数は、
普通の人で
１日に８回くらいだそうです。
また
東洋医学では、
リウマチや花粉症も水毒が原因だとされていて、
水毒が様々なアレルギー症状を
引き起こしていると考えられています。
（アレルギー性結膜炎・アレルギー性鼻炎・喘息・アトピー）
水毒の人は、
二の腕のぷにぷにや、
お腹のポッコリは、
脂肪ではなく水である可能性があり、
水太りの原因である老廃物だらけの水分は、
脂肪細胞に吸収され
脂肪やセルライトになってしまい
簡単には落とせなります。
「食べていないのに太りやすい・むくみやすい」
私の場合、まず足のむくみです。
立ち仕事だから仕方がない・・・と長い間手ぶってきましたが、
更年期症状がおさまってから、またすごく感じるようになりました。
外反母趾も気になります。
そこで、まず足のむくみから改善したいと考え、
先日のブログでも書きましたが、
パルクという靴を買い→コチラ
その中に入っているインソールが
私にとっては良いことがわかり→コチラ
それから、職場で履く靴にも
インソールを入れ替えたりして
履いていました。
すると、外反母趾が痛くないということ、
足全体にうまく体重がかかっている感じがすること
立ち仕事が疲れない
そして
水毒の特徴の１つ「トイレの回数」が増えたこと
トイレの回数は、私ホントに少なくて
１日に４～５回でした。
最近は８回以上。
今までなんだったんでしょうか？
老廃物が溜まってむくんで・・・セルライトに…最悪～。
さらに・・・むくみを感じなくなったので
ふくらはぎを測ってみると、
１センチ減
もともと太いので嬉しい～
インソールだけ買い足しました。
右のは、幅の狭いシューズ用です。
サイズの調整は、裏側に
ラインが入っていてカットできるようになっていました。
夫
のも買いました。
夫は小さい頃に片足複雑骨折をしていて
ちょっと足の長さが違うそうで、
腰がすぐ痛くなるため。
水分の摂り方も考えなければなりませんね。
次のブログで、もうちょっと書いてみます。
今日のおめざジュース
人参・シゲさんりんご・パプリカ・
柳井の平郡みかん・高知の黄金生姜・無農薬レモン
酢卵・えごま油
私の使っている
コールドプレスジューサー
画像クリック
（現在２０１６年新型、出たそうです。）
今日も夫は
出張でお弁当要らず。
なので、朝の時間余裕のはずが・・・
今日は全然余裕がないです～。
何故だろう～、グダグダです。
昨日は運動お休みして、
今日は行こうと思います。
キックビクスの
筋肉痛はなかったです。残念。
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