皆さま、連休いかがでしたか？
我が家はどこへもいかず、
金曜日のヨガは３週間ぶりに行きました。
今、開脚が流行っていますが、
私は開脚は割と得意なのですが、
もっと得意だと思っていた
体のねじりが難しくなってきたお年頃です。
ウエストが太くなったからでしょうか？
終始、前ブログでご紹介した
オニールハ菜さんをイメージして
ヨガをやったので
今までになかった全身筋肉痛に！
夫
は相変わらず、
ソファーにずっと寝っ転がっていたので
注意したら・・・
夫が
「自分のことをパンダだと思ってくれ。
パンダ🐼と思えば、ゴロゴロしててもかわいいと許せるじゃろ？」
といいました・・・。
「はあ～？ふざけんな！」・・・ですよね。
結局土曜日は無理で
「じゃあ、いつだったら歩いてくれるのか？」
と聞くと、かわいくない🐼が「朝」というので
翌日曜日の朝「何時に歩く？」
と聞いたら
🐼「雨降りよる…無理！！」と。
「はあ～？雨降っても行くよ！」
嫌がる夫と朝８時半に
傘をさしてウォーキングしました。
「湿気が多い・息が苦しい・・・」と
文句を言いながらでしたが、
最後は「気持ちよかったので明日も歩いていいよ。」
と言ってくれました。（上から目線ですが
←コレすごい顔）
朝８時半から１０時前までの１時間半。
距離は６㎞程度、
裏山をウォーキングしたのですが、
・・・どうせその間、家にいてもテレビを見ながら
🐼ゴロゴロしていたと思うし、
結構時間かかったと思ったら
まだ朝の１０時
ということで、
何だか得をしたような気持ちになりました。
朝のウォーキングはいいですね。
近所にキャンプ場があるのですが、
雨の中、家族連れでキャンプする人が
たくさんいて、最近は
寝る場所と遊ぶ場所・料理を食べる場所など
３か所くらいテントを張っているんですね・・・
雨が降っても楽しそうでした。
我が家は子供が小さいときも
アウトドアな・キャンプしなかったので
ちょっとうらやましいです。
昨日の祭日もまた朝
パンダ🐼になっている夫を促して
雨の中、傘をさしてウォーキングに。
家を出るまでがなかな大変ですが、
１時間半くらいの距離なら続きそうです。
日頃は歩数が５００歩行くか行かないかくらいしか
歩かないようなので
続けたいと思います。
ホントに手がかかる人です。
あと１０年後、退職したらどうなるんだろうと
超～、不安になります。
今日の夫弁当
ごはんと刻んだしば漬け・
エビフライ２尾・キャベツ・レッドキャベツ・サニーレタス・きゅうり・
さつまいものから揚げ・レモン・ミニトマト・
すき焼き卵とじ
すき焼きは、ウォーキングした後に
作って食べました。
その残りをお弁当に卵とじしました。
今日のおめざジュース
トマト（麗華）・人参・オレンジ・生姜・レモン
卵・えごま油
私の使っている
コールドプレスジューサー
画像クリック
トマトは金曜日仕事の帰りに
河村さんちへ買いに行きました。
新聞紙の下にはトマトぎっしりいっぱいなんですが・・・
トマトの大きさどのくらいかというと・・・
卵を入れてみたから、大きさわかるかしら～。
今一番おいしい時期です。
河村さん、私のノート購入していただき
ブログに載せてくださりました。
他にも購入していただいたみなさまから
メールやメッセージ・リブログなどしていただき、
ありがとうございます。感謝でいっぱいです！
ぜひ、続けてみてください。
全部埋めなくてもできる範囲から。
・・・アフターを考えないといけないな～と思っています。
リオパラリンピックも終わりましたね・・・。
道下さん、銀メダルおめでとうございます
素敵な笑顔でした～。
今日は台風の影響を受けつつ、
雨風の中、出勤します。
皆さま、気を付けて！！
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