倹約遺伝子と今後のダイエット

倹約遺伝子ってご存知ですか？？

アメリカのニールという学者

（Thrifty gene theory ／J.V. Neel、1963年）

によると、

人間の遺伝子の中には「倹約遺伝型」という遺伝子が

あるという仮説を出していて、

多くの人に支持されています。

どういうことかというと・・・

人は好きなだけ食べて飲んで、

体を動かさないで楽をしていると、

たいていは太って糖尿病をはじめとする病気になります。

この病気が生活習慣病です。

しかし、

あまり食べていないのに太ってしまうのは、

多くの人々が「倹約遺伝子」を持っているから・・・

という考えがあります。

しかし、世の中には多めに食べても

太らない人がいれば、

少し食べるだけで太ってしまう人もいるのが事実です。

だれでもかれでも、

同じ方法で痩せるというわけでもありません。

これには、遺伝子が関係している場合があります。

ヒトは今まで飢餓を乗り越えてきました。

日本では、２千年前から農業がはじまって、

大部分の人たちは非常に厳しい状態で

生きなければなりませんでした。
　

農業はとても原始的なものですから、

もろに気候の影響を受け、

当然飢饉がしばしば起こりました。

現在のように少なくとも食糧については

心配することがなくなったのは、

ごく最近のことです。

テレビを見てても

当たり前に「スイーツ」の特集や

ファストフードなどのＣＭをよく見ますが、

私世代の子供の頃には、

なかったですもんね。

今は当たり前なので、

若い人たちにはわからないかもしれませんが。

本来は、

私たちの体はできるだけエネルギーを節約し、

生き延びようとするように設計されているのです。

その中で、

エネルギーを節約する遺伝子（倹約遺伝子）をもつ人と

エネルギーを多く消費しようとする遺伝子（浪費遺伝子）を

もつ人がいます。

倹約遺伝子は節約遺伝子や肥満遺伝子と

表現することもあります。

「やせの大食い」といって

いくら食べても太らない人は「浪費遺伝子」のタイプに

なります。

飢餓の時代では、

エネルギーを節約する遺伝子をもつ人の方が

生き延びるためには有利でした。

倹約遺伝子をもつ人は少ないエネルギーで動くことができ、

少しの食事量で足ります。

浪費遺伝子は多くのエネルギーが必要なため、

倹約遺伝子をもつ人よりも

食事の量を多くしないといけません。

日本人の3人に１人は倹約遺伝子をもつと言われています。

若いうちは痩せていたとしても、

中年になって同じ食事内容や運動不足の状態であると、

確実に肥満体質となってしまいます。

「人は誰でもダイエットして痩せることができる」はずが

倹約遺伝子をもつ人は、

さらに努力をしなければなりません。

また、倹約遺伝子をもつ人は、

糖尿病などの生活習慣病にもなりやすいです。

日本人の場合は「肥満である＝糖尿病」という関係は、

必ずしも成り立ちません。

痩せていても糖尿病の人はいます。

つまり、

日本人は外国人よりも糖尿病になりやすい体質なため、

より健康に気を付ける必要があります。

マウスでの研究の結果、

いくら食べても太らないネズミは浪費遺伝子を

持っていることが分かりました。

この逆が倹約遺伝子でですね。