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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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もやしの塩昆布漬け…節約料理

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さて、今日は節約料理のご紹介です。


おいしい~~~へるし~~~


では、早速ご紹介します。


もやしの塩昆布漬け


管理栄養士コーゲヨーコの                「バランス喰楽部」-1

材料


もやし・・・1/2袋

塩昆布・・・30g


アップ材料はこれだけ。


作り方


1もやしは、洗って水けをよく切ります。


2もやし塩昆布をボウルに入れます。


管理栄養士コーゲヨーコの                「バランス喰楽部」-1

塩昆布30gはこのくらい。

結構入れます。


3かるく、箸で混ぜて、


管理栄養士コーゲヨーコの                「バランス喰楽部」-2

重石をして、しばらく放置しておきます。


(私は重石のかわりに、

別のボウルを入れて、

もやしと塩昆布にラップをした上

のせました。)


合格その間、他の料理を作ってるといいです。


4重石をのけると、こんな感じになってます。

もやしから水分出ますね。


管理栄養士コーゲヨーコの                「バランス喰楽部」-2

これで出来上がりです。


管理栄養士コーゲヨーコの                「バランス喰楽部」-1


色がいまいちなので、

人参の千切りを入れるとか、

ハムの千切りを入れるとか・・・


されるといいと思います。


調味料は、他に入れないので、

簡単~~~です。

密封容器に入れると、次の日までOKです。


ご参考になると嬉しいです。



・・・昨日は、

歯医者へ行く日じゃなかったのですが、

呼ばれたので行ってきました。


私の前歯、4月16日

ハーフマラソン中にこけて、

折れてから、

まだ仮歯なのですが、

本当はやっと来週

新しい歯が入る予定でした。


歯をデザインしてくださる技工士の方が、

歯をきれいに揃えると、

全部の歯が小さくなって不自然なので、

前歯を2本大きくして、

これでいいでしょうか?

という見本の模型を

見せてくださいました。


つまり、

今きれいに揃っている仮歯みたいなのではなく、

前の歯に近い感じになるのかな???


やっとこの歯並びが見慣れたのですが、

やっぱり私は

トッポジージョ的な歯の方が、

私らしいのかな???


とにかく、どうなるのか楽しみです。


いろいろ考えてくださって、

ホントに嬉しい限りです。

一応女性だし、

まだまだ長生きしますからね。

歯は大事ですドキドキ


今日は今から(午前中に)

走って走る人きます。


管理栄養士コーゲヨーコの                「バランス喰楽部」-1

ちなみに、仮歯の状態アップです。

記念に撮っておかねば・・・。


しかし、

ランニング用のサングラスほしい~~

だって、紫外線キツイよ~~~あせる


ちょっとオサレな、

オレンジ系のサングラスほしいな~~ラブラブ


男の子に言ってみたら、


「あるじゃん、

紫外線カットのサングラス、

それ、使えよ。もったいない。」


とのこと・・・。


仕方ない・・・ホントにこれダウン紫外線カットするんかな??


管理栄養士コーゲヨーコの                「バランス喰楽部」-1

ま、いいか~~。


しかし、日に焼けたくないな~~~。

せっかくシミが消えたのに・・・。


・・・昨日は、

東京にいる長女の誕生日でした。


24歳になりました。


私は、24歳で母になったのですが・・・、


長女にはまだまだ青春を謳歌してほしいです。


(・・・と思ったら、

シンガポールに遊びに行っているらしい)


・・・謳歌しすぎかもガーン 大丈夫か???


私も・・・


まだまだ若いママンでいたいのだ~~~。


娘には負けないぞ。


では、頑張って走って走る人きます~~~。


・・・多分昼から昼寝ぐぅぐぅすると思います・・・。


みなさんもいい日曜日をパー



ぽちっと押してくださると
   ダウン ダウン ダウン    ダウン ダウン ダウン 元気がでますドキドキ
 

管理栄養士ヨーコさんの「バランス喰楽部」脱カロリーで正しい食事指導教えます!-栄養士

栄養士ブログ第1位。
いつもありがとうございます好 嬉しいです。


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