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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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ぐるぐるカットのきゅうりの1本漬け・・・。

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先週の日曜日からずっと雨雨です。


関東は、真夏の暑さ晴れらしいですが、

こちらは、蒸しますが

まだそう暑くないです。


・・・暑いのは、苦手です・・・ショック!


先週の日曜日、

お義父さんから

新鮮な野菜ダウンをいただきました。




1


ありがたいです・・・。


スイカは、今回の台風で

ツルがダメになったから、

ホントに最後だそうです。


・・・しかし、

私、ドスッピンに短パン姿で、

良かったのでしょうか???


最近平気になっている自分が

ちょっと怖い叫びです。


いただいたお野菜を使っての

夕食ですが・・・ダウン


1

発芽玄米雑穀ごはん・甘酢生姜

カボチャの皮ごとスープ、枝豆のせ

鮭のムニエル

サラダ(レタス・カイワレ・人参)

ぐるぐるカットのキュウリのきゅうりの1本漬け

揚げなすとパプリカの中華風和え


・・・ですが、


今日の注目目は、


ぐるぐるきゅうりの1本漬けです・・・


2

わかるかな~。

真ん中のやつです。


たまたま⇒コチラ を見つけて

挑戦してみました・・・


でもよくわからず、

へたくそですみません・・・。


ほんとに切り方がよくわからずでしたが・・・


わたしなりに作ってみました・・・


まっすぐなきゅうり

半分にカットし、


(といっても真っ直ぐなのが1本しかなかったので

曲がったきゅうりを含めて1本半でしました)


4


真ん中に割りばしを刺して、


割りばしの当たるところまで包丁を入れて

くるくる回しながら切る・・・と


3

(ちょっと太すぎたな・・・べーっだ!


こんな感じになりダウン


2

それを伸ばします。



それを⇒コチラ の味付けで。


私は、

長めのコップにビニール袋に入れて


3

調味料を入れ、漬けておきました。


2


なかなか面白いと思うので

お子さんも喜んで食べるのでは?と

思いました。


私的には、

きゅうりを着る前に

ちょっと塩をして板ずりしてから、

割りばしに刺した方がいいのでは・・・と

思いました。


きゅうりに浸けた調味料が

もったいなかったので

てずにちょっと醤油を足して

(きゅうりの水分で薄くなっていたので)


ナスビを切り目を入れて揚げたもの、

ピーマンも素揚げ、

パプリカは軽くソテーしたものに


3

和えました(・・・主婦だな・・・)

使いまわしですわべーっだ!テヘぺロ


・・・前にお義父さんにいただいた

大量のニンニク

なかなか使い切れないので

皮をむいて


2

今、酢につけてます。


にんにく醤油漬けするつもりです。


夏野菜、新鮮なうちに

食べましょうね!!!



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(85件ものレビュー感謝ドキドキです。)


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1

●詳しい内容は⇒コチラ

料理の早見表、

7月15日分までお送りしました・・・。


(まだという方、届いていなかったという方、

ご遠慮なくお知らせくださいね。)

アップ結構いらっしゃいます・・・

ごめんなさい・・・。


●申し込みフォームはコチラ です。


レビューを書いていただいた方、

ブログ等でご紹介してくださった方、

お申し込みフォームで申請していただかないと

お送りできませんので

宜しくお願い致します。


わからない方は、メッセージでも

お知らせくださいね。


合格携帯電話のメールで

お申し込みの方は、

画像が重くて見れないので

パソコンメールに転送していただくと

見れますよ・・・。


パソコンメールのない方、

ご相談くださいね。

住所を教えていただいたら

お送りします。





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