今日の夫
弁当
オムライス
白菜とツナのクタクタ煮
白菜は
１玉
まるごと使いました。
（まだもう１玉ある）
こうすると
たくさん食べられます。
我が家の定番料理です。
ちなみに
長女
のお昼
食べにくいだろうから
お皿に入れました。
長女は
朝食は
ごはんに納豆なので
おかずに
白菜とツナのクタクタ煮
を添えてます。
昨日は
ダイエット山登りに行きました。
朝６時に出発し、
11時４０分頃帰宅しました。
朝６時暗かったし、
寒かったです。
山登りの入り口は
初詣に行った神社から。
最初から階段で
ちょっとテンション上がりませんでした。
日の出前。
寒くて凍えそうでした。
夫に「準備が悪い」と言われました。
私が薄着だったのに対して
夫は完璧な装備。
山登りは
山側と
海側です。
千坊山、大峰山、峨眉山の３つの山を縦断しました。
山側が
千坊山、大峰山
黄色の矢印、
山の左から右へ縦断しました。
山側から見た海側の山（峨眉山）
この山を左から右にずっと歩きました。
アップダウンが大きくて
めっちゃきつかったです。
後ろに転びそうになるくらい
傾斜がありました。
全部で
25.42km
ハーフマラソン以上あります。
山登りだから
キツイし、
約５時間半かかって
消費カロリーが
1,517kcal
これで
食べなかったら
痩せるかもですが・・・
めっちゃおなかすいて
おなかグーグー、いうし。
お昼ご飯に
ハヤシライス作っておいたので
美味しくいただきました。
ご飯は、
雑穀も入っていますが
ガーリックライスにしてます。
バレたと思いますが
今日の夫＆長女のお弁当のオムライスソースは
ハヤシライスのリメイクソースです。
・・・疲れたけど
特に体が痛いところもないし。
元気な私です。
体力と筋力
ついたのかな？
しかし！
体重が全然減ってなくて
ショック！なぜ？？
続けたら
いいのでしょうけどね。
今日のおめざジュース
シゲさんのりんご
人参・セロリ・みかん・生姜
えごま油
