今日の夫
弁当
発芽酵素玄米（寝かせ26H）
チキンソテーレモンソース
スパナポリタン
ベビーレタス・パプリカのサラダ
今日は
チキンソテー
さっぱりと
レモンソースで
作ってみました。
フライパン
鶏の上に
ボウルに水を入れて重しをして
焼きました。
日中は
暑いですが
夕食後
夫と３０分散歩を
したのですが、
日も短くなり
すっかり暗くなり、
虫も
すっかり秋の声です。
なんだか
夏が短いような気がしてます。
さっきは
世界陸上
3000M障害決勝
みてました。
三浦選手、６位入賞。
いや～、白熱しました。
朝から元気もらえてます！
今日は
大谷選手、Wヘッダーで
先発・・・
頑張って欲しい～。
今日のおめざジュース
ファーム和さんのトマト・パプリカ
無農薬人参・セロリ・宇和島ゴールド・生姜
えごま油
