今日の夫
弁当
発芽酵素玄米（寝かせ142H）
鮭の塩焼き・イカの照り焼き
金平ごぼう・ほうれん草胡麻和え
海苔入り卵焼き
金平ごぼうは、
お義父さん作の
ゴボウを使いました。
昨日は
全身筋肉痛だったので、
山歩きではなく
街歩きをしました。
消費カロリーが
５００kcal以下ですね・・・。
海沿いを歩いたのですが・・・
昨日は風が強くて
普段穏やかな海が
荒波ですごい波音、
おまけに
寒かったです。
家に帰って
シャワーを浴びたのですが
寒くて
布団の中に。
２時間寝たのですが
疲れはとれず。
そのあとに
図書館で借りた本を
読みながら
レポートを完成。
だいたい書く内容を考えていたので
なんとか書けました。
今日は連休明け・・・ですが
休日に休んだ感なし。
（夫が３連休、ずっと家にいたからという
こともある。）
早く週末にならないかな～。
しかし、今週は
仕事も予定が詰まっていて
忙しくなりそうです。
今日のおめざジュース
ファーム和さんのトマト
人参・広島レモン・新生姜
えごま油
