今日の夫
弁当
発芽酵素玄米（寝かせ199H）・梅干し
ピーマン・ナスの肉詰め焼き
カボチャソテー・キャベツ
ワカメと枝豆煮
お義父さんから
山ほど
ピーマンをいただいたので
肉詰めピーマンにしようと
思いましたが・・・
意外に
１個１個が小さく、形がいびつで
詰めにくく・・・
ファーム和さんの
面白いナス
「人」文字の
茄子の
繋がっている部分を使って
挟みました。
一度、フライパンで
両面を焼いてから
オーブンで焼きました。
さらに
ピーマンは
ケチャップをのせたあと
チーズをのせて焼いたのも
作りました。
両端が茄子の肉詰め挟み焼き
真ん中左がピーマンの肉詰め焼き
真ん中右がピーマンの肉詰めチーズ焼き
です。
下には
キャベツの千切りを敷いてます。
昨日も
山歩きしました。
昨日
体重をはかったら
今年の１月から
－9ｋｇでした。
ただ、
私の場合
ずっとじわじわ
減っている感じなので
９ｋｇも
痩せたという実感はなく、
周りの人も全然
気づかない感じです。
以前は
痩せたら顔が
コケるという感じでしたが
そんなこともなく
自然に
更年期前の体重に
ほぼ戻りました。
ただ
週１回のこの山歩きを
やめたら
リバウンドしそうです。
食べる量は
そんなに変わっていないので。
山歩きは
続けようと思ってます。
台風の影響がないことを
祈ります。
そうそう、
ファーム和さんのバジル
たくさん入っていて
すごく香りがよいです。
ただ、早く使わないと
なので
贅沢に使います。
今日のおめざジュース
ファーム和さんのトマト・バジル・パプリカ
人参・生姜・無農薬レモン
