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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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ささみのスイートチリソース焼き弁当・我が家のブルーベリーは・・・

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今日の夫男の子弁当

発芽酵素玄米(寝かせ27H)

ピクルス(きゅうり・パプリカ)

ささみのスイートチリソース炒め

蒸しキャベツ・カボチャ

こんにゃく炒め

 

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ささみ筋を取って開いて

塩・粗びきコショウした後に

片栗粉をまぶした後

少々マヨネーズをいれて

フライパンで焼き

冷蔵庫に残っていた

スイートチリソース

かけて

しみ込ませました。

こんにゃくは

焼肉のたれ

炒めました。

 

昨日は

大雨でした。

 

今日も降るみたいです。

 

梅雨が早く明けてから

梅雨のような日々が続いてます。

 

被害がないといいのですが・・・

 

しかし

新型コロナも

増え続けていて

 

なんとかならないか~って

思います。

 

我が家のブルーベリー

今年は少ないです。

 

今年は

我が家の庭の

バラも紫陽花も

いまいちでした。

 

気候がおかしい

花や果物が

言ってます(多分)

 

朝のおめざジュースに

入れている

甘夏

スーパーで

全く見かけない~

困る~~

 

今日のおめざジュース

人参・セロリ・甘夏・生姜

えごま油


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