Quantcast
Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
Viewing all articles
Browse latest Browse all 3852

鶏の照り焼き弁当・カルディーのクリームスパ・今日からダイエット

$
0
0

今日の夫男の子弁当

発芽酵素玄米(寝かせ148H)

鶏の照り焼き

蒸しキャベツ・パプリカ・ブロッコリー

チーズクリームパスタ・ミニトマト

 

お弁当   お弁当   お弁当   お弁当   お弁当   お弁当   お弁当

 

クリームパスタは、

カルディー

このソースが気になって

使ってみました。

庭のパセリ

採ってきて

刻みました。

下に

蒸しキャベツを敷いています。

 

 

北京オリンピック、終わりましたね。

カーリング女子、銀メダル

おめでとうございます!

 

・・・いろいろあったオリンピックでしたが

毎日とても楽しみ、刺激的でした。

 

しかし・・・

平和の祭典である

オリンピックが終わってから

戦争が始まらないといいのですが・・・

 

昨日は、

寒かったけど

男の子と山歩きをしました。

 

半分くらい

走ったかな。

9.85km

時間は、

1時間27分55秒で

あっているけど

消費カロリーが、9って

おかしい・・・。

 

故障かな?

 

歩いているときに

カーブミラーに映る自分を見て

かなり

太ったな~と感じ、

やばい・やばい・・・と危機感を感じてます。

 

男の子にもいわれるので、

今日から

8月まで

ダイエットします。

 

目標は、

10年前の自分

 

男の子とかけをしていて、

8月に結果が出なかったら

男の子にお小遣いを

あげる約束をしました。

 

とりあえず

8月まで

アルコールとお菓子は

食べるのやめます。

 

効果あるかな?

 

またご報告します。

 

今日のおめざジュース

シゲさんのりんご

人参・ブロッコリー・高知生姜

周防大島みかん&レモン

えごま油


Viewing all articles
Browse latest Browse all 3852

Trending Articles