今日の夫
弁当
発芽酵素玄米（寝かせ148H）
鶏の照り焼き
蒸しキャベツ・パプリカ・ブロッコリー
チーズクリームパスタ・ミニトマト
クリームパスタは、
カルディーの
このソースが気になって
使ってみました。
庭のパセリを
採ってきて
刻みました。
下に
蒸しキャベツを敷いています。
北京オリンピック、終わりましたね。
カーリング女子、銀メダル
おめでとうございます！
・・・いろいろあったオリンピックでしたが
毎日とても楽しみ、刺激的でした。
しかし・・・
平和の祭典である
オリンピックが終わってから
戦争が始まらないといいのですが・・・
昨日は、
寒かったけど
夫と山歩きをしました。
半分くらい
走ったかな。
9.85ｋｍ
時間は、
１時間２７分５５秒で
あっているけど
消費カロリーが、９って
おかしい・・・。
故障かな？
歩いているときに
カーブミラーに映る自分を見て
かなり
太ったな～と感じ、
やばい・やばい・・・と危機感を感じてます。
夫にもいわれるので、
今日から
８月まで
ダイエットします。
目標は、
１０年前の自分。
夫とかけをしていて、
８月に結果が出なかったら
夫にお小遣いを
あげる約束をしました。
とりあえず
８月まで
アルコールとお菓子は
食べるのやめます。
効果あるかな？
またご報告します。
今日のおめざジュース
シゲさんのりんご
人参・ブロッコリー・高知生姜
周防大島みかん＆レモン
えごま油
