今日の夫
弁当
チュモッパご飯
きんぴらごぼう
くじらのケチャップソース
サラダ（キャベツ・パプリカ・ブロッコリー・ミニトマト）
柴漬けのタルタルソース
今日のご飯は、
カルディーの
チュモッパの素
を買っていたので
使ってみました。
袋の中身は・・・
混ぜるふりかけみたいなものが
小分けに入っているのかな？と
勝手に思っていたので
ちょっと意外でした。
１．５合の炊きあがったご飯に
韓国海苔他、乾燥野菜などが入っている袋と
刻んだ沢庵が入っている袋を入れて・・・
混ぜるだけ
残りは
おむすびにしてみました。
写真では、
丸くむすんでいましたが、
やはり慣れた三角むすびで
これを
作っていたら
朝夫が
つまみ食いをしました。
「わーめちゃ美味しい」
といっていたので
美味しいのだと思います。
私はお昼に
いただきます。
くじらのケチャップ煮は、
くじらを焼いて、
ケチャップと冷蔵庫に残っていた
オイスターソースとお好みソースを使って
作ったソースを和えました。
サラダに添えた
タルタルソースは、
これまた
カルディーで見つけた
しば漬けのタルタルソース
です。
変わったものは
つい
買ってしまう～。
今朝、
地震がありました。
震源地は大分県・宮崎県で
私地方は３～４くらいだったのですが
我が家は海に近いからか
結構揺れました。
しかし、
眠りが深かったので・・・
携帯電話からの
緊急地震速報アラーム
が知らせてくれ、
地震が来ることを認識し、
揺れが収まるのを確認したら
再び深い眠りへ。
先日のトンガ近くの海底火山爆発の影響で
津波が来るからといって
寒い夜中に避難をされた方を
みていたんだけど
・・・睡魔には勝てずでした。
今日のおめざジュース
人参・ブロッコリー・新生姜
周防大島のミカン・広島レモン
しげさんのりんご
えごま油
管理栄養士 …のmy Pick