今日の夫
弁当
ごはん・ゆかり
ささみのGアスパラ・人参巻き焼き
サラダ（サニーレタス・パプリカ）
タコとワカメときゅうりの酢の物
大学芋
今日は
発芽酵素玄米が間に合わなかったので
白ご飯を炊きました。
蒸したGアスパラと人参を
開いたささみで巻いて
片栗粉をまぶして
ラップで巻き、
これを蒸して
しっかりくっつけてから、
ラップをはがして
フライパンで焼きました。
味付けは
照り焼きにしようかなと思っていたのですが
焼肉のたれで
味付けました。
使ったのは
脂質が少なかったからです。
大さじ１＝00.9ｇ
これで
少しは焼肉気分を
味わえます。
冷ましてから、カット。
（私は扇風機で冷ましてます。）
大学芋
蒸してから味付け。
酢の物は
タコときゅうりとワカメ
タコは薄～くスライスしました。
おうち弁当です。
昨日は
夜勤弁当を
仕事から帰ってすぐに作り、
持っていきました。
前回のざるそば弁当が
好評だったので
昨日も焼きそばにしました。
見た目以上に
野菜がたっぷり入っています。
キャベツ・もやし・玉葱・ピーマン・パプリカ・
むきエビ・イカ外足
です。
昨日は職場で
久々に
松花堂弁当
を作りました。
メインは
うな丼
です。
今日も作ります。
今日で
６月も終わりですね～。
今梅雨なのに
ほとんど雨が降っていません。
晴れているのは嬉しいけれど
雨不足で水不足も
心配です。
庭のブルーベリー
我が家のブルーベリーは
大粒なので
食べ応えあります。
天気が続いたからか
めっちゃ甘くておいしいです。
今日のおめざジュース
人参・リンゴ・ブロッコリー・トマト
グレープフルーツ・パプリカ
えごま油
6月29日
全国の新規コロナ患者数
０：山形・新潟・岡山・山口・大分５
１～９：岩手・宮城・福島・群馬・山梨・長野・
富山・石川・岐阜・滋賀・三重・和歌山・
鳥取・島根・広島・愛媛・香川・徳島・
佐賀・熊本・宮崎・鹿児島２２
１０～４９：北海道・青森・秋田・栃木・茨城・
静岡・愛知・福井・京都・奈良・兵庫・
高知・福岡１３
５０～９９：埼玉・千葉・大阪・沖縄４
１００以上：神奈川・大阪２
４００以上：東京都1
２ケタ以下が
４４/４7
です。
1ケタ以下が
２７/４7
になりました。
わが山口県が０になったのは
嬉しいのですが
それ以上にビックリしたのが
ずっと０だった鳥取県が増えていたことです。
ある意味、王者だったので。
東京以外は
頑張っていると思います。
水曜日は
多い曜日なので
今日の結果に注目しています。
東京オリンピック開幕まで
あと
２３日
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