今日の夫
弁当
豚丼・青じそスプラウト
里芋の竜田揚げ
ほうれん草とコーンの炒め物・ミニトマト
柿
かきたまスープ
前に作った
里芋の煮物
いっぺんに食べられなくて
残ったのは
煮汁を切って
片栗粉
をつけて揚げた。
食感も変わって別物に。
ほうれん草とコーンは、
オリーブオイルでいためて、
塩・粗びきコショウ・醤油少々
青じそスプラウト
今回初めて
買いました。
スプラウトも種類が増えましたね。
行ってきます
昨日の祭日は、
勉強をとりあえず、やめて
まず
夫と運動しようと。
・・・その話は
また詳しく書きますが
そのあと
天気もいいし
夫がどこかへ行きたいと言い出して
次女も連れて
道の駅へ行くことに（上関）
そこで
お昼を食べました。
すごく久々の外食・・・
いつぶりだろう？？
私と夫は
天丼定食を。
角度を変えて
大きなエビである。
次女は
真鯛のごま漬け丼で
半分食べて、あごだしを
かけてお茶漬けに。
ソーシャルディスタンスで、
窓を向いての食事でしたが
窓からの風景は
こんな感じで
釣をしている人をみながら
ほのぼの～。
いいところです。
お腹いっぱいになったら
ここの名物の
「室津てんぷら」「鳩子てんぷら」
というさつまあげを買って、
そこから
夫が「周防大島に行きたい」というので
私がずっと運転して
道の駅に
みかんを買いに行きました。
我が家は
ジュースに入れるので
安くてすっぱいみかんで
いいのです。
１袋=１５０円です。
そして
レモン
嬉しかったわ。
家に帰ってから
いつもの時間に
また勉強。
リフレッシュできました
今日のおめざジュース
ファーム和さんのトマト・セロリ
人参・パプリカ・生姜
周防大島大島みかん・グリーンレモン
えごま油・酢卵
私が使っている
低速ジューサー
●電子書籍発売中！●
amazon
楽天
ダイエットノート内容→コチラ
スポーツ栄養ノート内容→コチラ
ご注文フォームは→コチラ（クリック）