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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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ブリのあら炊き弁当・紫陽花

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今日の夫男の子弁当

日勤弁当

ごはん・海苔・梅干し・ごま

ブリのあら炊き・大根・人参・紅ショウガ

チクワきゅうり

糸こんにゃくと揚げとワカメの酢の物

煮卵

 

お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当

 

昨日は

ブリのあらを買ったので

炊きました。

骨がない切身の部分を

お弁当に入れました。

大根人参も煮て

煮卵も。

 

酢の物

糸こんにゃく揚げワカメ

という材料で

初めて作りました。

 

チクワは

きゅうりを挟んで。

 

ごはんは、

中に

明太子海苔

挟んでます。

 

では

行ってらっしゃい!!

 

照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ

 

昨日は

たくさんのコメント

ありがとうございました。

感謝で一杯です爆  笑

 

あとでコメントの

お返事を書きますね。

 

私も前を向いて

頑張ります。

 

昨日は

甘夏を買いに

15個も入って

880円。

農家さんに申し訳ないけど

有難く美味しくいただきます。

ジュースにしたら

抜群に美味しいのです。

朝から元気をいただいてます。

 

レモン

1袋58円

ホントに大きくて

果汁たっぷりのレモンです。

 

庭の紫陽花

ピンク

 

 

空高く伸びて元気です。

 

昨夜

大学の先輩たちと

zoomでお勉強会

 

先輩たちのお話、

とても

刺激を受けました。

 

先輩といっても

ほとんど年下ですが笑い泣き

 

年齢を超えて

頼りになり、尊敬できる先輩方です。

 

今日も一日

勉強漬けです。

 

男の子が夕方に帰ってくるまでに

片づけておきたいです。

 

照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ

 

今日のおめざジュース

人参・甘夏・りんご・セロリ・トマト

周防大島レモン・高知新生姜

えごま油

野菜は、ベジセーフを使って洗っています。

雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶

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