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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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チキン南蛮タルタル弁当・期間限定グリーン・餃子の皮ピザ

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今日の夫男の子弁当

おうち弁当

ごはん・ちりめん山椒

チキン南蛮タルタルソース

フリルレタス・ミニトマト

ほうれん草とコーンの炒め物

キウイ

お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当

 

チキン南蛮

鶏むね肉を削ぎ切りして

作りました。

 

甘酢に漬けているところダウン

タルタルソース

かけて

タルタルソース

男の子が大好きなので

たっぷりかけました。

 

おうち弁当ならではです。

 

デザートは

昨日スーパーで

ゴールドキウイと悩みましたが

お安かったコチラを選びました。

ダウン

朝、

私は食べましたが

なるほど

「期間限定、甘いグリーン」

とかいてあるとおり、

今まで食べたキウイの中でも

一番おいしいラブ

感じました。

 

みつけたら、

おすすめします。

 

長女にも送ろうかなあ~。

 

スープは

オニオンスープです。

次女の朝ごはんに

オニオングラタンスープ

にしてあげました。

ご飯の上には

ちりめん山椒

 

今日夫男の子

朝帰ってきて、

夕方から仕事なので

私とは出会いません。

行ってきます!!

 

お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当

 

昨日の

男の子弁当に入れた

ダウン

明太子ポテト

の残りを使って

 

前からやってみたかった

餃子の皮を使った

ピザを作ってみました。

餃子の皮5枚並べて

ケチャップをちょっとかけてから

明太ポテトをのせ、

 

チーズをのせて

オーブンで焼きました。

フライパンでも良いそうです。

ダウン

ダウン

餃子の皮

薄くてパリパリして

美味しかったです。

 

また作りたいと思います。

 

さて

今日は

スカイプで英語の

スピーキングテストです。

 

ちょうど夫男の子がいないので

安心して

受けたいと思います。

 

前回は夫が近くにいたので

しどろもどろが

恥ずかしかったです。

 

頑張りますデレデレ

 

照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ 

 

今日のおめざジュース

人参・りんご・セロリ・宇和ゴールド

周防大島レモン・高知新生姜

えごま油

野菜は、ベジセーフを使って洗っています。

雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶

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