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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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かつ丼・ピーマンのわさび和え弁当

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今日の夫男の子弁当
おうち弁当
かつ丼
ピーマンとジャココーンのわさびドレ和え
ピオーネ
赤だし味噌汁(なめこ・エノキ・ネギ)
 
お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当
 
昨日は
買い物へ行かなかったので
冷凍庫・冷蔵庫の
在庫で作りました。
 
かつ丼
は、
前にヒレ肉のカツを作って
冷凍していたのを
使いました。
 
ご飯の上に
揚げて半分にカットした
ヒレカツを並べて・・・
 
玉葱・ネギ
タップリ入れて
でとじたコチラを
上からかけて
出来上がり。
 
ピーマン
お義父さんから
50個くらいいただいて
あとやっと20個くらいに
なりました。
ピーマン5個使ってます。
塩もみして搾ってから
コーン・釜揚げしらす・カニかまぼこ
一緒に和えました。
 
わさびドレッシングで和えました。
美味しいと思います。
ピーマンは
塩もみして食べるのが
最近の私の流行りです。
 
ピオーネ
6粒入ってます。
 
行ってきます!!
 
ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ
 
来週は
職場に海外からのお客様が
来られる予定で
かなり私は忙しくなるので
 
今日のうちに
職場のハロウィンデザート
作ろうかなと
思っています。
 
体調は
100%とはいきませんが
だいぶ回復しました。
 
ご心配いただき
ありがとうございました。
 
ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ

 

今日のおめざジュース

ファーム和さんのトマト

人参・周防大島みかん・ソフトケール

糸島生姜

えごま油・酢卵

野菜は、ベジセーフを使って洗っています。

 

私が使っているコールドプレスジューサー

 

ダウン

 

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